Faut-il faire confiance à un coach sportif personnel à distance ?

Faut-il faire confiance à un coach sportif personnel à distance ?

janvier 6, 2020 0 Par Julie

Beaucoup de gens choisissent aujourd’hui de réaliser leurs entraînements à domicile. Pourtant, il est difficile d’arriver à ses objectifs lorsqu’on pratique tout seul. Dans la plupart des cas, on manque de motivation pour effectuer à fond les exercices. C’est pour cette raison qu’il est nécessaire de se faire assister par un coach sportif personnel. Ce dernier fournit un coaching sur-mesure adapté aux capacités physiques, aux objectifs et au budget du coaché. Toutefois, les services personnalisés et de grandes qualités proposés peuvent être coûteux. Heureusement, on peut désormais engager un coach sportif personnel à distance. 

Qu’est-ce qu’un coach sportif personnel à distance ?

De plus en plus de personnes se mettent au sport pour leur bien-être et pour rester toujours en forme. Les entraînements peuvent varier en fonction des besoins et des objectifs de chacun. Certaines souhaitent perdre du poids avec le fitness, tandis que d’autres ont envie de sculpter leur corps grâce à la musculation. Il y a aussi ceux qui préparent une compétition nationale et ceux qui font juste des exercices de cardio-training. En ce moment, beaucoup de femmes suivent des entraînements spécifiques comme les burpees, les squats et le zumba afin d’avoir un corps de rêve. Avec le coaching sportif à distance, on a la possibilité de s’entraîner à n’importe quel moment sans intervention physique du coach. Les séances d’entraînement ne requièrent pas l’usage de matériels. 

Le coach sportif personnel propose un programme sur-mesure par rapport à la demande et aux attentes des coachés. Chaque entraînement inclut le type d’exercice à faire et la durée, les répétitions nécessaires, les séries à réaliser et le temps de repos. Les cours peuvent être suivis sur un smartphone, un ordinateur ou une tablette. On a la possibilité de travailler le cardio-vasculaire, le stretching, les abdominaux et le renforcement musculaire. Le coach sportif personnel intervient à distance sur vidéo pour encourager et motiver les pratiquants. Il fournit également des conseils nutritionnels appropriés aux activités sportives effectuées. Parfois, des exercices de relaxation et de méditation sont proposés pour aider les coachés à gérer leur stress. 

Les avantages du coaching sportif à distance

Faire appel à un coach sportif personnel à distance est très avantageux pour bénéficier d’un programme d’entraînement personnalisé à moindre tarif. On peut faire confiance aux conseils que le professionnel propose puisqu’il se fit aux besoins du coaché avant d’élaborer le programme. Il peut toujours intervenir à chaque fois que le coaché pratique. Ainsi, ce dernier sera bien accompagné et suivi de près afin de progresser rapidement. Par ailleurs, on pourra toujours réaliser les séances de sport qu’on soit à la maison, au travail ou en vacances. On fait un gain de temps et un gain d’argent considérable puisqu’il n’est pas nécessaire de se déplacer en salle de sport. L’entraîneur personnel fournit un accompagnement régulier afin qu’on reste toujours motivé à chaque séance.